پرواز می تواند یک تجربه فوق العاده استرس زا باشد، مخصوصا اگر شما اولین بار در یک فرودگاه خاص هستید، اولین بار با یک پرواز اتصال، و یا برای اولین بار به طور کلی! در اینجا چند نکته برای به حداقل رساندن فرودگاه و استرس پرواز شما وجود دارد!

مراحل
    1 پیشاپیش کتاب: اگر قبلا رزرو کنید، بیشتر احتمال دارد صندلی را که میخواهید بفروشید و بلیط ارزانتر داشته باشید، زیرا بلیطهای آخرین لحظه ممکن است بسیار گران باشند و شما می توانید در یک صندلی نسبتا نامطلوب قرار گیرید.
  
    2 چمدان خود را بررسی یا تحویل دهید: تعداد کمی از اقلام را حمل کنید، این امر تعداد مواردی را که برای پیگیری نیاز دارید کاهش می دهد. تنها مواردی نظیر لپ تاپ ها، تلفن های همراه، آی پاد و موارد دیگر را در حین پرواز خود از بین ببرید
    
    3 ورود به فرودگاه حداقل یک ساعت قبل از برنامه ریزی شده برای جلوگیری از استرس با توجه به خطوط طولانی در بازرسی و امنیت محموله. در حال حاضر نیز زمان برای گرفتن یک نوشیدنی یا چیزی برای خوردن است، بنابراین شما گرسنه یا تشنه بر روی کشتی نیست
    
    4  لایه های لباس: پوشیدن آستین کوتاه با یک ژاکت یا ژاکت. کفش هایی را که آسان است حذف کنید بپوشانید پوشیدن جواهرات را نپوشانید و اگر می توانید از کمربند استفاده کنید.
    
    5 به محض این که به هیئت مدیره رفتید: خنک شدن بیش از حد خود را خاموش کنید! این هوا خروج هوا هوا را به طور مستقیم به چهره شما نسبت به دهان و بینی چشم شما می کشد. ترک این در سریعترین راه برای بیمار شدن در هنگام پرواز است. مردم را که در کنار شما هستند نشانه گیری کنید و با مهربانی بپرسید که آیا آنها نیز خاموش خواهند شد یا خیر.

      6  هنگامی که شما فرود می کنید: یک خط ترس برای خروج نکنید. هر کس دیگری در هواپیما می خواهد از آن خارج شود، و باید به سرعت به ویژه با مسئولان پرواز که آنها را رانده است، حرکت کند. وقت خود را بردارید، اطمینان حاصل کنید که تمام موارد حمل خود را جمع آوری کرده و به آرامی به سمت خروج بروید
    
    7  هنگام اتصال: اطمینان حاصل کنید که حداقل حداقل 30 دقیقه بین پروازهای اتصال برقرار کنید. اگر شما بیسکویت هستید، به طور ناگهانی به مرکز راهنمایی بروید و از کسی بخواهید که شما را به پرواز متصل کند. آنها تمایل دارند تا شما را کمک کنند و قبل از سوار شدن دوباره به جای جستجوی دروازه خود، بتوانید راحت باشید.
    
    8 مقصد خود را در ذهن داشته باشید: در ذهن داشته باشید که در آن می روید و چرا پرواز می کنید. شاید در یک سفر تجاری مهم یا ماجراجویی باشد؟ تعطیلات و یا بازدید از دوستان / خانواده؟ به یاد داشته باشید که چرا این کار را انجام می دهید سطح استرس خود را پایین نگه می دارد و پرواز و فرودگاه را به ارزش آن می کشد!